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四月养生食谱

芥兰、白菜、菜心、生菜、西芹、苋菜、通菜甜椒、番茄、矮瓜、青瓜、葫芦瓜、苦瓜、豆角、红萝卜、白萝卜、红菜头、马玲薯、粟米春季养生食谱春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温

孕中期的心理保健

进入妊娠中期以后，孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡，孕吐等不适应反应也逐渐消失，孕妇的情绪也变得相对稳定。所以，孕中期心理安定，其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态。一、避免心理上

怀孕期间孕妇能吃辣椒吗

孕妇怀孕后在饮食方面有诸多的禁忌，因此孕妇能吃辣椒吗这个问题受到很多人的关注，饮食方面的不注意很有可能会因此而导致各种意外情况的出现。因此在孕妇能吃辣椒吗这个问题上，妊娠期间的孕妇要多了解，而专家指出，孕妇应该适量的吃点

红葡萄酒的做法喝葡萄酒具有保护血管防止动脉硬化

自酿葡萄酒材料葡萄，白酒，盐，冰糖。做法1、葡萄洗净，用淡盐水泡20-30分钟。2、捞出摘去枝叶，控干水分。红葡萄酒的做法3、将葡萄捏破，连皮一起放入干净的空容器中。4、放入比例为一斤葡萄3两的冰糖、白酒一小杯。5、容器

母乳喂养可减少卵巢肿瘤等病发率

母乳每年的8月1日-7日，是世界母乳喂养周。在今年的世界母乳喂养周到来之际，专家指出：我国三成孩子没吃过母乳婴儿母乳喂养不足七成母乳含有更多营养成分东方人母乳胜过西方人母乳不仅仅促进婴儿发育天津医科大学总医院产科主任，著

豆瓣酸菜怎么做

目录豆瓣酸菜怎么做豆瓣酸菜的营养价值豆瓣酱怎么吃孕妇可以吃豆瓣酱吗平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如酸菜。它的味道很独特，是一种很受欢迎，人气很高的食物，很多人都爱吃。对肠胃也很好，很容易消化，不管是

吃火锅加点萝卜会更好

吃火锅加点萝卜会更好吃火锅时，因为吃的东西杂且多，其中还有很多肉类，因此，加点萝卜在汤底里，不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避免消化不良。萝卜有很好的下气消滞作用，在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜，就成了一种味道鲜美的＆ldq

宫颈肥大食疗

忌食辛辣、油炸、温热性食物：例如辣椒、洋葱、芥末、烤鸡以及牛肉、羊肉、狗肉等。因为这些食物多为热性，患者如果食用，可能发生热上火，导致病情加重。忌食海鲜等发物：常见的海鱼、虾、螃蟹、蛤蜊鲍鱼等河鲜、海鲜类水产品都属于发物

宝宝大便干燥的食疗方法

宝宝大便干燥的食疗方法有哪些呢？宝宝如果大便干燥，是很容易便秘的，吃药固然有用，但是也有弊端，食疗方法是最好的。如果您想知道小儿大便干燥食疗方法，就必须看看下面由小编准备的文章。 1 宝宝大便干燥的食疗方法一银菊粥1、

产妇吃冬虫夏草的功效与作用

冬虫夏草是极佳的滋补品，但相较于孕妇，产妇更适合吃冬虫夏草。下面我们一起来看看产妇吃冬虫夏草的功效与作用吧。 1 解决产后体虚问题冬虫夏草具有调节人体免疫系统的功能，增强体质的作用。刚刚生完宝宝的妈妈很容易出现产后体虚、

手足口病能吃海鲜吗

手足口病能吃海鲜吗？孩子手足口病患病期间会出现口腔溃疡的情况，因此孩子的饮食需要注意，饮食需清淡，无刺激。海鲜孩子在患手足口病是否还可以吃呢？ 1 手足口病能吃海鲜吗手足口病不能能吃海鲜。专家意见：手足口病小儿生病时精神

今夏补脑之玉米奶酪西红柿（延缓衰老食谱）

奶酪功效：补肺、润肠、养阴、延缓衰老食谱、止渴。营养：含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。主料：治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症。原料：鸡腿、土豆、西红柿、奶酪片、洋葱、芹菜、玉

钙片是饭前吃的吗

很多妈妈在妊娠期都会检查出缺钙，被医生告之要补钙，特别是孕后期对钙质的需求就越来越大了。而除了日常的饮食之外，大部分人还是会选择专用的钙剂来补钙的，那么，很多人却不知道钙片是应该什么时候服用得到的效果会更加好，那么，接下

牛油果核能吃吗牛油果果核怎么吃好

牛油果切开后，中间有一个大大的果核，有些人觉得扔掉太过可惜。那么，牛油果核能吃吗？ 1 牛油果核能吃吗能吃。牛油果的果核主要成分是油脂、蛋白质、脂肪、纤维素、水分、维生素和矿物质等，跟其果肉成分相似，也不含毒性，所以是可

简单易上手 8个步骤教你做美味腊肉

怎样在家自制腊肉呢？到了秋冬季节很多人都爱吃腊肉，但并不知道怎么做，其实腊肉的做法并不是很难。今天就来教大家8个步骤做好腊肉，感兴趣的一起来学习吧。选肉：腌制腊肉选肉非常关键：一定要用坐墩肉、五花肉、二刀肉。这三种肉肥瘦

治疗女性不孕症的美味药粥呢

一、促排卵汤可以促使发育成熟的卵泡排卵：当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克，自月经开始后的第11天每日1

剁辣椒是什么剁辣椒怎么做

剁辣椒又名剁辣子、坛子辣椒，一种可以直接食用的辣椒制品，味辣而鲜咸，口感偏重，原料为新鲜红辣椒、食盐。剁辣椒是湖南的特色食品，可出坛即食，也可当作佐料做菜。正宗湖南剁辣椒水分少，颜色暗红，口感不酸。而在湘西，尤其是湘西南

浓香麻将热干面（新型面条的做法）

口感：鲜美爽口，辣不重微酸。特色：面劲道、饮食健康、味香辣、色好看。材料：细切面、豌豆尖（豌豆尖在北京很昂贵，如果没有可用其他青菜代替）、碎米芽菜1包（见图）、猪肉末300克、葱花、姜末、蒜末、油、生抽、料酒、盐。调料：

适合新妈妈吃的5道月子餐

产后第一阶段月子餐以“利水消肿，促排恶露”为主要目标，重点是清淡、开胃。产后第一阶段月子餐以“利水消肿，促排恶露”为主要目标，重点是清淡、开胃。1、麻油猪肝特色：鲜香可口，嫩滑有弹性，还能帮助新妈妈排出子宫内的污血及废物

生完宝宝后多久减肥

导读：妈妈在怀孕期间，因为要保证自己的身体健康和宝宝能够摄取足够的营养，所以妈妈要吃两人的分量，体重也会急剧上升。妈妈在怀孕期间，因为要保证自己的身体健康和宝宝能够摄取足够的营养，所以妈妈要吃两人的分量，体重也

喝茶八误区

一、喜喝新茶由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。二、喝头遍茶由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害

宝宝感冒流鼻涕能吃鸡蛋吗

宝宝感冒流鼻涕能吃鸡蛋吗？宝宝容易感冒流鼻涕，感冒时，会有一些东西不能吃，那宝宝感冒流鼻涕能吃鸡蛋吗？下面小编告诉大家流鼻涕能不能吃鸡蛋。 1 宝宝感冒流鼻涕能吃鸡蛋吗：没有发烧能吃如果宝宝只是感冒，没有发烧的话，是可以

最新圣诞节居家营养美食：梅干菜肉包（居家饮食健康推荐）

引言：梅干菜味醇香、质鲜嫩，并且含钙、维生素等等，以下就为大家推荐两款有关梅干菜的吃法，希望宝宝们能够喜欢！材料：准备中筋面粉、干酵母适量，梅干菜做法： 1、将干酵母粉放入小碗中，用30度的温水化开，放在一边静置5分钟，

孕妇贫血如何补充营养呢？

怀孕前就有点贫血，孕期应该怎样补充营养？什么时候开始补？如果孕前贫血，一定把这种情况改善了再怀孕。因为孕前贫血，会把这种情况延续到孕产期。如果属于轻度贫血，可以吃一些含铁丰富的食物。如果贫血很严重，一定配合药物治疗。含铁

竖着的菠萝饭怎么做

目录竖着的菠萝饭怎么做菠萝饭的营养价值宝宝可以吃菠萝饭吗菠萝饭用蒸吗菠萝饭是泰国比较有名的一款食物，菠萝饭在很多餐厅里面也是可以吃到的，想要把菠萝饭制作的好吃，正确的方式方法要了解清楚，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下竖

月子病必须月子治

有些产妇在坐月子时，由于没有护理好，产后因风吹、受凉、饮食、睡眠等原因，得了月子病。大多数感到全身麻木、浑身沉重、冰冷、肿胀。一些人听说月子里得的病，必须在月子中治疗才能治得好，于是心中焦虑不安，苦恼不已。月子在医学上称

小米猪肚粥：准妈妈孕中期美食（劳动节营养饮食）

引言：天气越来越热了，粥非常的解渴，以下就来为孕中期的妈妈们推荐款的营养粥吧，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等等，很适合孕妇的食用，以下就来看看具体的做法吧！材料：小米50克，猪肚1只。做法：猪肚洗净切小块，与小米

怎么做鳕鱼排

目录怎么做鳕鱼排怎么做鳕鱼排的窍门空气炸锅怎么做鳕鱼排鳕鱼排怎么炸鳕鱼吃起来的口感是非常好的，因为吃起来的味道好，是可以帮助我们起到不错的滋补效果，所以大家对鳕鱼会比较喜爱，而且吃鳕鱼的时候方法也比较简单，最常见的就是鳕

根据坐月子3阶段制定饮食

产后饮食最重要的阶段就是坐月子期间，因此新妈妈们一定要重视月子饮食，专家建议，月子期间的饮食最好是分阶段进行，每个阶段有不同的饮食重点，下面，我们就一起来看看，根据坐月子3阶段制定饮食。产后饮食最重要的阶段就是坐月子期间

黄油怎么吃，竟然还有这种吃法

黄油营养极为丰富，是奶食品之冠，因为五、六十斤酸奶才可提取二斤左右的黄油，足见其珍贵。为食用方便，牧民常把黄油装在器皿或牛羊胃囊内。黄油具有增添热力、延年益寿之功能。寒冬季节人畜受寒冻僵时，常用罐饮黄油茶、黄油酒来解救。

煲汤有讲究健康营养最重要

煲汤有讲究健康营养最重要喝汤讲究学问女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2--3次为宜。煲汤注意事项：如果想自己在家煲一锅靓汤，让家人共享口福与快乐，还

黑眼圈吃什么调理？这样吃你会更白

黑眼圈正在困扰着很多人，解决黑眼圈的办法有很多，很多人喜欢用化妆的方式来遮盖，但这是治标不治本的措施，所以今天着重推荐食物调理身体的方法来去除黑眼圈。一、高蛋白食物蛋白质能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋等高蛋白食物，增加

海带蘑菇汤的做法有哪些呢

海带大家一定在生活当中经常会吃，而且海带也是最普通最常见的一种蔬菜，海带的做法大家知道吗海带有哪些营养价值呢？其实关于海带的做法和处理方法非常简单，也并不像大家想象的那样难，接下来的这篇文章当中就来为大家介绍一道海带蘑菇

花生粥的营养高吗？

花生对于大家来说肯定都是知道的，特别是家里有宝宝的人，一般会选择给宝宝添加辅食的时候是煮粥给小宝宝吃，那么我们可以煮红枣粥、花生粥、紫薯粥等，花生粥的营养价值是及其高的，而且是对宝宝和老年人都通用适合的。那么就让我来给大

喝蜂蜜水有什么禁忌？蜂蜜水什么时候喝好

蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其营养物质可以很快被身体吸收，并改善身体健康状况。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生，促进消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤身。喝蜂蜜水有什么禁

喝酸奶后胃胀怎么办呢

按照道理来说，酸奶是含有多种酸性物质，并且还有很多能够帮助大家促进胃肠消化的东西的，吃了酸奶能快速消化。可是，令人奇怪的是，很多人喝酸奶后胃胀，并且打嗝等等。碰到这种情况，大家就要注意是不是酸奶出现了问题，或者是本身自己

丝瓜汤怎么做好才吃？

丝瓜汤营养价值非常高，而且制作又方便简单，所以一直以来丝瓜汤是备受喜爱的一种食用方法，但是也要了解掌教它的制作方法和技巧，关键是丝瓜汤还有很好的清热解毒效果呢！一、制作方法1、先将丝瓜去皮、切成片。香菇泡软后洗净，切成小

吃红薯有什么好处？红薯及红薯叶的功效与作用

红薯，又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有＆ldquo；长寿食品＆rdquo；之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。吃红薯有什么好处？红薯及红薯叶的功

秋季温补可来碗杂豆

秋季温补可来碗杂豆温补杂豆浆组成：黑豆25g、红豆25g、黄豆25g、红枣10g、枸杞10g、姜汁少许、白糖适量（3-4人份量）。烹调方法：将以上三种豆子洗净后用水浸泡，一般可以浸泡一晚，次日将其与洗净的红枣（去核）、枸

油炸花生的营养价值有哪些呢？

提起坚果类食物，肯定大部分人首先想到的就是花生，因为这种食物在生活中很多件，而且做法也是多种多样，还是一种很好的下酒菜。一般我们都会生吃花生，不但味道好，也能够补充大量的营养，对身体健康有益。还有一些人平时就喜欢吃油炸的

吃羊肉有禁忌茶水是羊肉克星！

天气寒时人们就会想吃一些暖胃的食物，对身体健康也是有一定的作用，那买羊肉就是很好的选择。可是在生活中食用羊肉也是有很多注意事项、方法、禁忌的，今天小编就为大家详细的介绍一下吧！不宜与南瓜同食中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同

醋泡姜有祛斑功效吗

大家都知道爱美是女人的天性，正是因为女人爱美所以女人才会用尽一切知道的办法来保护自己的皮肤.但是往往就有那些粘人的东西去不掉.祛斑是很多女人都想要做的事情，的确谁也不想自己脸上有着斑点，怎么看都是不舒服的，但是很多时候用

吃墨鱼丸上火吗？墨鱼丸的营养价值有哪些

每一个人的饮食习惯和口味都是不一样的，但是一定要调整好饮食能让身体变得更加的健康，墨鱼丸就是平时经常吃的，下面一起了解下吃墨鱼丸会上火吗？墨鱼丸的营养价值墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸

不吃米饭的危害是什么呢

在日常生活中，米面是我们生活的必需品。但是有的人偏好面食，不喜欢吃大米，所以不吃米饭。或者有部分人由于减肥，而面粉的热量是低于大米的，所以减肥的人士在减肥期间不吃米饭。这两种人成为了米饭的绝缘体。那么就有人会提出疑问，不

食疗加药补防中暑

夏天，往往气温过高，此时人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头痛、胸闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。为避免夏季不适，可以在饮食和生活中有所调理。夏季遇上高温天气时，尽量避免在强烈阳光下进行户

埋在身边的癌症“杀手”你肯定见过

一些过度加工或是过于精致的食物，也许正在破坏着我们的肠道健康。加工肉类英国剑桥大学与牛津大学追踪欧洲14国45万名受试者的大型研究发现，每天摄取加工肉品超过160克，患肠道类疾病比每天仅摄取20克的人，增加44％。主要原

银耳汤能过夜吗？

炎炎夏季喝上一碗银耳汤是一件最舒服的事了，其实银耳汤对人本的身体是有很多好处的，日常常喝银耳汤的话不仅有生津止渴的功能，同时对于安眠，促进脾胃的健康也是有很多的帮助的，同时银耳汤还是一种富含胶原蛋白的食物，因此对于女性来

胸膜炎的饮食调理

由于胸膜炎早期易导致蛋白质的丢失，或者是其他全身性疾病而未注重营养的调节，从而加重胸膜炎的病情，因此，患者应注意饮食的调理。1.多食大蒜。大蒜有散寒化湿、杀虫解毒的功效，蒜头含有蒜辣素，对结核杆菌有很强的杀菌作用，可防止

男人好“黄”而女人却恰恰相反

皮肤蜡黄、缺少血色的女人被称为“黄脸婆”，哪个女人若是被这样称呼，顿时就会觉得人生惨淡，“黄脸婆”这词对于一个女人来说是致命的，它不仅意味着你青春已逝，而且也给你的美丽打下重重的休止符。女人爱美，没有原因，是天性。但只有

中午吃完饭拉肚子怎么办

拉肚子是十分正常的现象，原因有很多种，比如说，饮食调理不当或者是吃了什么不应该吃的东西等等的多种原因。有一些对生活比较在乎小细节的人就会发现了，中午吃完饭之后会拉肚子是怎么回事？接下来就让我们一起进入中午吃完饭之后拉肚子

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早春和仲春的饮食调理原则

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最适合仲春的三款养生粥品

男人睡前用它泡水喝不仅补肾壮阳还能补血清肝

山药的营养保健功能

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